市政府菜籃子工程 粵崗蔬菜配送

　　燕麥是一種全球性的種植作物。但主要集中生產區是北半球帶地區。喜歡高寒、干燥的氣候。下面就來了解一下燕麥都含有哪些營養價值？

　　一、燕麥能有效降低人體膽固醇，經常食用，對中老年人的心腦血管疾病可以起到一定的預防作用。

　　二、經常吃燕麥對糖尿病患者也有降糖、減肥的效果。

　　三、燕麥有通大便的作用，很多老年人大便干燥，容易引起腦血管事故，燕麥對便秘有一定的療效。

　　四、改善血液循環，緩解生活工作壓力的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質具有預防骨質疏松癥、促進傷口愈合、防止貧血的效果。

　　五、燕麥含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延長壽命也有很大幫助。